我夏天的时候也是老感觉胳膊和腿老是从骨头里王外凉呢

问题分析：你好，根据你介绍的情况分析，极有可能是机体处于亚健康状态导致的。由于平时运动量少，机体钙质流失出现骨质疏松，长期身体寒气淤积湿冷导致。

意见建议：适当锻炼身体，增强体质。可以定期做火疗，驱除机体湿冷寒气。合理均衡营养饮食，适当补充身体所需的蛋白和钙质等营养物质。