怎样给宝宝做海带或紫菜吃我觉得烤紫菜没什么营养

紫菜营养分析　1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的&甲状腺肿大&，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途　2.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；

含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品　3.紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；

可显著降低进血清胆固醇的总含量　4.紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

适宜人群　一般人均宜食用　1.尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患者更宜食用　2.不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻；

腹痛便溏者禁食；乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者食用；脾胃虚寒者切勿食用。