血压100140

如果没有其他的症状，建议您先以食疗为主，因为一旦用药，就很难停下来了。指导意见少食盐，每日食盐量56克为宜；进食钾盐过少，可引起高血压，应多食蔬菜、水果，补充钾盐；

低钙也可使血压升高，可食牛奶、蘑菇、木耳，补充钙盐；进食脂肪过多也与血压升高有关，因此应减少脂肪摄入。多吃点菠菜、荠菜、紫菜、木耳、芥菜、海带等，对降血压都有很好的帮助。