30岁忽然长了一半白发怎么办

如果没有其他的的症状，你的情况应该是存在血热的问题引起的。方便的话，最好是去看下中医，如果想自己恢复，建议你坚持用点知柏地黄丸、金银花颗粒，看看有没有效果。

平时可以用淘米水洗头，对你的情况有一定的帮助。另外，注意保证充足的蛋白质、维生素，饮食上可以多吃点胡萝卜、菠菜、牛羊猪肝、香菇、黑木耳等。