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老年保健有什么更好的补钙方法

由于经常脚抽筋，诊断出缺钙，但是吃西药的钙片不管用，不知是吸收不好还是别的什么原因，但是输钙液的效果就会好一些，但是两个月以后就又开始抽筋，想问下岁数大了有什么更好的补钙方法吗？脚抽筋

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中老年人补钙最常用的方式：建议每天喝牛奶。平时喝些鸡汤、排骨汤、海带汤。都是很理想的补钙方法。钙片选择常用的：钙尔奇D600、高钙片等。
另外要适当晒太阳有助于钙的吸收。

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