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小腿肌肉腿该怎么瘦才好

我以前是天天做运动然后就练成了小腿肌肉，我现在已经有一个月都没做运动不过我的肌肉还是没有变成肥肉我想知道我什么时候才可以把肌肉变成肥肉。:需要医生帮助提供远程诊断：我想知道肌肉变肥肉要多久，我现在该怎么做，该吃什么

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,指导意见如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持。

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