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脾胃不好的瘦人如何增肥呢

我171的身高有时候还不足50公斤，太瘦了，可能是从小到大脾胃不太好导致的，那这种现象该怎样增肥呢？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

脾胃不好首先从根本上保持食物多样，饮食平衡，一日三餐有规律，早餐吃好，午餐晚餐适量七分饱。注意少吃重口味食物，注意控盐。
适当的增加体育锻炼，每天运动半小时，促进新陈代谢，帮助消化吸收，天气好多出去晒太阳，增强机体免疫力，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。

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