冬天下身冰冷怎么办

问题分析：您好，阳虚一般表现为手足不温、腰痛腰冷、畏寒怕冷、小腹冷痛、性欲减退等等。从您的症状来看，属于肾阳虚的可能性较大。

意见建议：建议适当运动，以提升阳气；饮食上可以吃少量生姜、羊肉等温热的食物；睡觉前用热水泡脚；症状若很明显可以到正规中医院口服温阳补肾健脾的中药调理，效果不错。

希望对您有所帮助。