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怎样有效瘦大腿

请问医生怎么样有效瘦大腿。我大腿有点胖我想知道怎么样有效瘦大腿呢瘦大腿

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要想瘦下来，主要就是合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。下午以后尽量不吃高热量高脂肪的东西并且结合煅练，肉要放在中午或早上吃。

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