您好！根据您所说的情况，手脚冰凉浑身发冷，考虑您可能是与您的体质，免疫力有关的！建议您可以吃西洋参，可以单独泡水饮用。
还可以吃芝麻、花生。因为富含维生素E和多种营养，可以加强神经对抗寒冷的能力。另外您平时可以多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
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