根据你描述的情况，口服这种保健品可以从怀孕三个月开始口服，一般睡前口服两粒就可以。,建议你，怀孕期间均衡营养，合理膳食，定期医院检查，保持心情舒畅，避免感冒。
如果身体健康，通过正常的饮食就可以，没有必要再增加营养品。
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