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打呼噜怎么治小窍门

我睡觉的时候打呼噜声音特别的大，我和老婆结婚之后因为这个问题而分开床睡觉过，我总觉得新婚夫妻分床睡实在是太惹人笑话了，想治疗一下，不知道有没有什么小窍门。打呼噜有没有治疗的小窍门？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

你好，睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼，连续7天可见效。习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。

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