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柠檬水晚上喝好吗？

最近经常听朋友说喝柠檬水对身体好，既可以美白又可以减肥。我就也买了些柠檬回来准备晚上睡觉的时候喝，想问柠檬水晚上喝好吗？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上喝柠檬水很好，因为晚上是人体机能休息和排毒的时候。柠檬水有助于清理体内的垃圾和毒素，并且晚上喝柠檬水可以大大的提高人体吸收营养元素的质量。
不过不要在马上就要睡觉的时候喝柠檬水，最好是在睡觉前的一个小时，这时候的效果是最好的。

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