游泳后皮肤晒伤，很痒，还会掉皮

前几天出去游泳，忘记擦防晒霜了，然后被太阳晒伤。回来擦了点药.才感觉好了一点。现在脸上开始掉皮，我就把皮撕了下来，结果搞得脸上黑一块，白一块。非常难看。我该怎么办？想得到的帮助：希望医生可以推荐一些好用的药，尽量可以在一个月之内恢复。顺便推荐一些防晒指数高的防晒霜。谢谢！