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想知道治疗失眠什么方法最好？

失眠已经有4年的历史了、期间吃过一些中药西药、总是吃的时候有好转、停药又反复这样用什么方法治疗最好呢。治疗失眠用什么方法最好？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：造成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠等睡前不要做剧烈的运动、也不可以看太恐怖的书和电影、不要刺激大脑神经的兴奋

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