您好！建议如下
1，不要用空调了。实在热，你用电风扇最小的那几档吹吹吧。
2，房事要减少到很少。这个问题很重要，可以彻底改善你的身体问题的。3，10点半前睡觉。适当运动，比如慢跑。你的问题一般不能吃药，也不用吃药，就是自己注意各生活细节了。
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