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问患者提问

晚上喝牛奶能减肥吗

我尝试了很多减肥方法都没有用，最近我听说晚上喝牛奶有用，想知道晚上喝牛奶能减肥吗？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上喝牛奶不能减肥，但是可以起到入眠的作用。喝牛奶对身体的健康是比较有利的，特别晚上喝一杯牛奶有助于睡眠，但是并没有减肥效果。
减肥应当通过平时饮食的控制和加强体育锻炼来进行。

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