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医生我总感觉跟同学朋友在一起特别别扭,特别不舒服。

医生我总感觉跟同学朋友在一起特别别扭,特别不舒服。总是情绪低落,对生活没有热情,缺乏自信,不喜欢和别人独处,感觉说
提问时间:2020-04-22
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:朋友之间的交往是互相的,你现在主要的问题在于只是一味得想被别人尊重被别人挂在心上,而你自己却没有主动去跟别人交往,你付出一些感觉心情不平衡,增加了心理压力心理指导:应平时多加强自我调整,多尝试主动的参与集体的活动,找到与他人互动的乐趣感多于他人交流,丰富自己的朋友圈,增强自己的社交能力学会放松自己,减少负面的刺激,慢慢建立起适应自己的社会支持系统

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