失眠乏力该怎么治疗

失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起的，实在不用去看医生的，我朋友也是失眠，不知道为什么就是睡不着，睡着了也醒，后来在网上买了睡美人香薰睡宁枕，天天枕着睡觉就可以，说是里面有中药成分，能够促进睡眠，保证睡眠质量，效果确实不错，她想在已经好多了，我感觉，最好的最见效的治疗失眠的方法就是使用睡美人了