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问患者提问

抑郁症的病人在日常的饮食中要注意什么？

我有了不开心的情况后就感觉到自己特别的痛苦的，到现在也是一直就会有一种悲观和绝望的情况的，这样的情况也是一天比一天的厉害了，到医院进行了检查后，医生说我的情况是得了抑郁症了。请问，抑郁症的病人在日常的饮食中要注意什么？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症病人避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物。例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。
忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发抑郁的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

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