您的情况考虑是身体有湿热邪气的问题导致的。发病与熬夜、情绪、疲劳、饮食习惯等因素有关。可以请中医大夫看看，选择中药如三仁汤加减调治。
保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，避免吃辛辣肥腻煎炸烧烤类的食物，饮食以八分饱为宜。
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