我是外阴增生的外阴炎

您说的这个情况应该是外阴鳞状上皮增生症，主要表现为外阴瘙痒。外阴鳞状上皮增生，发生癌变的几率很低，所以你要放松心情，平时保持外阴部皮肤清洁干燥，不吃过敏辛辣刺激性食物，少饮酒，不使用刺激性的肥皂洗剂清洗外阴，不要穿化纤内裤，可以涂抹氟轻松软膏，曲安奈德软膏，也可以采用物理疗法