问患者提问

男人怎样补阳气最好

我阳气不足，体虚乏力，面色苍白，记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗，怎样补阳气最好？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补阳气要充足的睡眠，合理膳食，适当运动、晒太阳，多吃韭菜、牛肉、大蒜、山药都是不错的食物。经常锻炼腰部房事节制、戒烟戒酒，经常做提肛运动。

相关问题