我现在减肥，少吃，每天爬6层的楼梯爬20趟，分3次

问题分析：你好！很高兴为你解答。根据你提供的信息，你可能体重异常了，你现在的锻炼方式对膝关节不利。意见建议：建议你清淡饮食，科学锻炼，调畅情志，忌食辛辣刺激，油腻，油炸食品，忌烟酒，多食新鲜蔬菜，水果，杂粮，少食面食，肉食，爬山，爬楼梯最易损伤膝关节，不可取，慢跑等有氧运动较好，坚持锻炼一年，你的体重会降下来，身材会变苗条的。