为什么我晚上做完俯卧撑后，明天早上起来胳膊腿有点涨

病情分析： 你好，你的情况一般是由于运动过度，肌肉酸痛导致的；吃饭后最好半小时到一小时后再运动，运动过早有胃下垂的危险。

运动完一般半小时或一小时后就可以睡觉了。意见建议：建议一次运动不要过量，一般以半小时为好，运动过度会导致肌肉产生乳酸，因而导致肌肉酸痛的。

祝你健康！