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患者提问

老人常年失眠怎么办

我最近经常睡不着,常常半夜一直起来然后后睡不着,请问老人常年失眠怎么办?
提问时间:2020-05-29
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    证良好的作息时间,每天睡前能泡一下热水脚。一般还是要考虑遵医嘱用药物的治疗,注意养成良好的生活作息习惯。建立健康的生物钟,每天坚持适量运动。

    这样才能帮助改善睡眠。

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