证良好的作息时间,每天睡前能泡一下热水脚。一般还是要考虑遵医嘱用药物的治疗,注意养成良好的生活作息习惯。建立健康的生物钟,每天坚持适量运动。
这样才能帮助改善睡眠。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号