本人喜欢吃瓜子，但是容易上火怎么办

问题分析：你好，瓜子属于温补食品，少量嗑瓜子可以起到降血脂、养发、补充微量元素的作用。瓜子一般都是炒制水份少，油脂多吃多了容易引起身体不适导致上火。

意见建议：所以吃瓜子后要注意多喝水，可以多吃一点降火气的东西:如绿豆、芹菜、黄瓜、绿叶蔬菜、蜂蜜等，其他热性的东西少吃点。