秋季怎样预防宝宝便秘

您好：预防笑宝便秘，关键是注意他的饮食与喂养。蛋白质、碳水化合物、纤维素，是每餐必不可少的三类食物。2岁的宝宝可以吃两顿正餐，一般在上午10点下午6点各一次。

荤素搭配，粗细粮搭配，多吃绿叶蔬菜。宝宝吃饭的时候，一半米饭（米饭要稍微烂点），一半菜，其中1/2蔬菜，1/2荤菜。

为了预防宝宝贫血，每周都要给吃点猪肝、鸡鸭血、牛肉。每天做到定时定量喂养宝宝，相信对宝宝的便秘是会有一定的帮助。

平时妈妈还可以给宝宝做一些辅助的按摩，用您的手掌在宝宝肚脐周围作顺时针按摩，按摩10次休息5分钟，反复三次，可有效促进肠蠕动，帮助宝宝顺利排便。

主食中也可适当减少米面类食物，增加一些南瓜、红薯给宝宝食用；水果类可以适量给宝宝吃些葡萄，暂时不要吃苹果。最后祝您和您的宝宝身体降，生活愉快。

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