指导意见:你好,你是多大年龄?结婚了吗?你的体重呢确实有点重,减肥最主要的办法就是节食,和锻炼,你最好注意饮食,不要吃太多的,米面可以少吃一点,多吃一些蔬菜水果,然后呢坚持运动,每天必须坚持运动,最好不要吃减肥药
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