我今年45了，每天都做爱，平常没事时老想着性的问题

你好男性性欲亢进又称男性性欲旺盛，是指性欲望、性冲动过分强烈和旺盛的一种病症。临床特点为出现频繁的性兴奋，性行为要求异常迫切，同房频率增加，每天要求有数次性活动（包括性交），同房时间延长，远远超出正常人所能接受的水平，甚至性要求强烈得使妻子难以忍受，而他们自己仍感到不满足。有些严重性欲亢进的人，可达到见异思交，不避亲疏，不知羞耻，不择对象、时间、地点的地步，并对握手、接吻、拥抱、触摸，也能产生强烈的性欲高潮，这就是性欲亢进。

1、自慰：一味压抑性欲是没有用的，自慰可以满足自己的需求，又不伤害自己及别人，何乐不为？既能满足需求，又能使性生活增加乐趣，值得一试。

2、减少刺激诱惑：清凉养眼的色情网站、成人杂志、A片等，撩人欲念，对于容易性冲动的人来说，无异是火上添油，能避就避。

3、转移注意力：例如上健身房、溜直排轮、打球、郊游、登山等等，总而言之，去流流汗，发泄精力！

4、增加两性互动的机会：放轻松点，从事社团活动、参加非常男女之类的节目、到pub聊天坐坐，增加两性相处的机会，身心会平衡些。

5、 检讨与伴侣的亲密关系：如果你有伴侣，你们应该好好沟通一下，你们是不是好久没有真正的谈心了？心平气和委婉沟通，试着找出其中的原因。生活是美好的，保持平和的心态，才更能体会到生活之美。