今天下午洗衣服，站起来时不小心把左腿膝盖扭了,膝盖

问题分析：你好，你的症状可能属于由于站起来时不小心使关节运动超过了生理耐受范围，造成了膝关节囊，韧带或者肌腱产生了不同程度的损伤，临床检查可见局部肿胀，皮下淤血，或者活动功能受限等情况。

意见建议：建议；注意休息，局部按压，理疗，可以用活血化瘀类中成药局部外敷或内服，用以缓解疼痛以及促使肿胀消退。