请问儿童减肥餐怎样定制

健康指导：减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大，而且容易反弹，所以建议从饮食和运动入手。营养要均衡，饮食清淡易消化，提供丰富的营养，补充新鲜水果蔬菜，以有利于机体代谢功能的修复。

禁吃油腻上火的食物；要避免多吃海味，海鲜；忌肥肉、甜点、蛋糕、冰淇淋等热量较大的食物；少吃或不吃辛辣刺激性食物。