做减肥操真的能减肥吗？

健康指导：你好！做健身操是可以减肥的，因为运动是消耗脂肪最好的方法，也是最为健康减肥方法，除了运动还要饮食合理的控制才是最有效健康的方法，少食多餐是个很好的选择，一次吃饭不要吃太多，饿了就吃一点，注意选择一些热量少一点的效果会更好。

要想快速健康的甩掉身上的赘肉，戒除或少吃零食，希望我的回答可以帮到您！