问患者提问

这样吃是否真的是营养早餐

我最近上了一节关于安利营养课，回家就按照他们所讲的做了早餐。用半袋牛奶，半袋酸奶，加上时令蔬菜（或者水果），一个煮鸡蛋，3小勺黑芝麻。一勺蛋白粉用打碎机喝，味道很好。然后过一会我还是按照以往自己磨得全豆豆浆在喝一碗。这样

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：如果是单纯从营养的角度看，你这顿早餐肯定是足够了，尤其是优质蛋白质补充的很好。意见建议：不过这个做法可能比较麻烦，而且口味单调，很多人不能长期坚持，其实能保证早餐一个鸡蛋，一袋奶，其它的都可以调节。

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