跑了一个月步，腰部疼痛，是为什么呢？每天按时早起晨

问题分析：跑步之后出现的腰疼，最常见的原因是腰肌劳损。如果您之前很少跑步，最近连续一个月坚持跑步，那就有可能意识难以适应导致腰肌慢性劳损。

指导建议：针对这种情况，您最好休息一段时间，以待劳损的腰肌逐渐恢复。另外，以后跑步时，需要减少一次跑步的时间和距离；

避免发生再次腰肌劳损。