【问中医专家】孕妇补血用大枣、黑豆等数量

怀孕33周，有点轻微贫血，有时腿有点软，医生说注意食补。最近两天我晚上用10颗大枣、30克黑豆、50克花生一起煮稀饭。进行补血。不知道具体一天吃大枣、3黑豆、花生的量？请问1、孕妇每天吃大枣、3黑豆、花生分别为多少克合适？2、我老公可能有点肾阴虚，每天吃黑豆多少合适啊，眼睛患了“中浆”曾经治疗情况和效果:咨询想得到怎样的帮助:咨询三种食物的具体量，或其他建议。