体内有湿寒，舌苔发白，厚，有齿痕。

你好，你所说的这种症状是肾阳虚的表现跟体内湿寒有点关系。平时可以多吃些祛风除湿的药，是有缓解这些症状再配合一些补肾壮阳的药来缓解。

平时多锻炼自己的身体，调节身体的免疫力。合理安排作息时间不要，不要熬夜，建议你到你所在地的正规中医院做正规的检查，在专业的中医师的指导下进行调理。