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我脸上和腿上肉居多骨头大的人怎么瘦腿和脸和？

我脸上和腿上肉居多骨头大的人怎么瘦腿和脸和？我以前不是很胖，自从睡在床上看小说之后就长肉了由于我家晚餐是正式的吃的比较丰富我吃过减肥药但是没用还反弹比以前更胖了都130了！救救我！怎么才能瘦！我是学幼师的班主任说瘦

提问时间：2020-02-29

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董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：瘦脸：拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。
苦瓜瘦肉汤，功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。

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