汗蒸的好处和坏处

汗蒸的好处有，对于体内有寒湿的人来讲，通过汗蒸，可以排出体内的寒湿之气，并且能够活血化瘀，改善关节疼痛。正常人如果偶尔汗蒸的话，可以加速身体的血液循环，促进出汗，将代谢的废物通过出汗排出来。

但是汗蒸也有一定的害处，因为汗液也是阴液，经常汗蒸的话会导致阴液的流失，出现阴虚的表现。并且平时体质就弱的人不适合汗蒸。

还有像有高血压、冠心病的人群不能汗蒸，容易发生心脑血管意外。