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便秘吃什么水果最好排便

我最近身体不适，后来发现我自己便秘了，便秘吃什么水果最快排便？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

考虑便秘和睡眠不好的诊断是明确的，平时多吃新鲜蔬菜，多运动锻炼，尽量少吃油腻食物和辛辣刺激食物，避免熬夜劳累，平时可以适当多吃些芹菜、韭菜等利于大便排出的蔬菜的，另香蕉、苹果等水果也是有利于大便排出的。

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