指导意见：你好，从你的描述来看，主要还是湿热导致的症状，湿热上蒸，就会出现火气重的表现，可以适当服用参苓白术散进行调理。
平时要少吃肥甘厚腻的食物，多做适宜的运动，多吃新鲜的瓜果蔬菜。希望我的回答对您有一定的帮助。
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