神经衰弱应该怎么办

您好可以如下进行诊断和调理：1.以脑功能衰弱症状为主要临床相至少有下列症状中的3项：（1）.衰弱症状脑力易疲劳感到没有精神自觉脑子迟钝注意力不集中或不能持久记忆力差效率下降体力亦易疲劳（2）情绪症状烦恼心情紧张而不能松弛易激惹等可有轻度焦虑或抑郁但在病程中只占很少一部分时间（3）兴奋症状感到精神易兴奋表现为回忆和联想增多且控制不住伴有不快感但没有言语运动增多（4）肌肉紧张疼痛紧张性头痛肢体肌肉酸痛（5）睡眠障碍入睡困难多梦睡后感不解乏睡眠感消失睡眠觉醒节律紊乱2.症状持续至少3个月3.妨碍工作、学习、生活或社交；

或感到痛苦而主动求医4.不符合任何一种神经症诊断；非器质性疾病伴发疲劳综合症；非重性精神病性障碍伴发神经衰弱症状群调理：1、忌精神负担过重精神负担过重是神经衰弱的致病因素患者往往思想狭隘受到一些精神刺激不善于自我解脱久而久之疑虑丛生疾病缠身若患者一旦能从沉重的精神中解脱出来转变为乐观豁达则神经衰弱症状将大大减轻甚至消失　2、忌长期服用安眠药神经衰弱有一个明显的症状就是失眠若患者长期服用安眠药将会造成严重的后果大多数安眠药在体内主要是经过肝脏、肾脏代谢长期服安眠药会增加肝、肾负担出现吁肾功能损害表现为肝肿大肝区痛黄疸浮肿小便黄少尿中有蛋白和红细胞　如果患者每晚服用安眠药一般连续使用2～3个月即可产生耐药性有的人开始只吃1片药就能安静入睡后来吃2片、3片甚至4片才能入睡到了最后剂量再大也无效了长期服用安眠药还会出现胃肠道症状如恶心腹胀纳差肠蠕动减低便秘等有的安眠药长期服用还会蓄积中毒出现精神不振记忆力下降思维迟钝血压下降等等3、忌常服去痛片有的神经衰弱患者因头痛而常服去痛片或头痛粉或APC殊不知常服去痛片也会造成严重的后果如引起肾乳头坏死间质性肾炎血压升高夜尿增多轻度水肿贫血消化道溃疡肝功能异常白细胞和血小板减少耳鸣耳聋等等因此神经衰弱患者忌常服去痛片平时还需要注意休息保持心情舒畅经常参加园艺劳动宜克服嫉妒心理：嫉妒是一种比仇恨还强烈的恶劣情绪嫉妒是不降的心理状态在某种程度上讲嫉妒是人类身心降的大敌心怀嫉妒的人常常自寻烦恼既损人又害己历史上有许多事实可作为前车之鉴经常去在花间行走（既空气清晰的环境）纠正吃饭看书的不良习惯宜多吃含锌、铜的食物（如牡厉、鲜鱼、乌贼、鱿鱼、蛤蜊、淡菜、河蚌、田螺、泥螺、蟹、虾泥鳅、黄鳝、羊肉、动物肝肾、蘑菇、豌豆、蚕豆、玉米等）