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问患者提问

老人怎么避免骨质疏松呢

我有轻微的骨质疏松，现在好多了，想问一下这种病应该怎么避免呢？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

避免骨质疏松一定要多补充钙。而且饭后可以适当散步，多晒晒太阳。这样能够防止骨质疏松。还有在饮食上也一定要注意。尽量都使用一些高蛋白高营养的食物。
都补充一些肉类，蛋类，或者是奶类。

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