问题分析：一定要清淡饮食。不吃重油重盐的东西。不吃辛辣刺激的东西。喝柠檬水。尽量不喝带色素、碳酸的饮料，喝矿泉水。
意见建议：多休息，保证充足睡眠，不熬夜。喝粥，吃菱角、苦瓜等清热去火的东西。保持心情愉快。
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