牛奶可以空腹吃的吗？

是不可以空腹喝牛奶的，主要是因为牛奶中含有大量的蛋白质，如果没有吃早饭就空腹喝牛奶的话，人体内缺少的葡萄糖会与蛋白质产生氧化作用，使蛋白质不能被人体直接吸收，没有任何的营养价值，而且空腹喝牛奶的话，很容易会造成胃黏膜受损，容易引起胃酸，是很伤胃的。

建议你在喝牛奶之前要先吃一些食物，垫点肚子，或者也可以选择在晚上睡觉之前喝牛奶。