眼睛白天看天空很多类似蝌蚪快速游来游去

1月份医院检查B超提示双眼玻璃体混浊，现在眼精看东西有黑条、黑点（眯眼看得很多），偶尔看见块状，偶尔模糊重影，看天空时仔细看的话看见多类似光蝌蚪（闪点？）的快速游来游去（这个也是玻璃体混浊吗？当时忘记问了），医生说注意不熬夜和用眼想得到的帮助：看天空时仔细看的话看见多类似光蝌蚪的快速游来游去（这个也是玻璃体混浊吗？）平时需要注意什么和食些什么