糙米的功效与作用是什么？

根据您在描述中所提到的问题，糙米的确是一个相当不错的粮食，而且也是一个药材。在现实生活中经常服用糙米能够有效的改善便秘，因为其成分中含有多种膳食纤维，对于缓解便秘症状效果较好。

另外常吃糙米对于免疫力的提升有较大的帮助，糙米中含有多种微量元素，能够很好的保持人体的健康。高血压的病人长期服用能够有效的降低血压，另外对于血脂也有很好的降低效果。

另外糙米还有改善皮肤过敏，促进局部血液循环，调整机体内分泌功能失调的作用。,