引产清宫后胎盘粘连需多走动还是卧床休息

我怀孕21周+4天，就没有胎心了，是什么原因造成的呢，另外我7.19号引产的，7.21号清宫的，医生说里面胎盘粘连，清的时候因为我出血多也不敢用力刮，我这个是第一胎。说一周后去复查如果里面还有的话还要再次清宫，现在医生只开了一种中药，我这种情况是多走动东西才能下来还是就卧床？21周+4天胎死宫中，引产后清宫