脚跟腰发凉，脚无力。

病情分析：你这样的情况从中医上来说是气机阻滞，血行不畅导致的。这不是什么大问题，多调理下，是很好改善的。指导意见：平时要多注意锻炼身体，增强血液循环，这是最安全，最科学的办法。

生活作息要规律，坚持早睡早起。饮食上多吃点补阳类的食物，象核桃、韭菜、蜂蜜等。情况严重的话，也可以买点桂附地黄丸服用。