头发出油很厉害一天不洗头上的油

你好，很高兴为您解答问题。你这个情况首先要注意自身生活规律的调整，避免熬夜，控制饮食，避免辛辣，刺激油腻食物，保持头皮的清洁卫生，每天洗头是必须的，可以使用生姜洗发液，然后注意是否有肾虚或者是甲状腺功能减退的问题，需要积极纠正和治疗，有手淫的习惯必须及时戒掉，这是引起脱发的一个主要原因。

每天口服枸杞子，刺五加口服液，保证睡眠质量。如果您对我的解答满意，请评价，谢谢。